Солнце: друг или враг?
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру.
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру. Перегрев на солнце – опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям.
Симптомы перегрева:
— Головная боль
— Тошнота
— Рвота
— Головокружение
— Повышенная температура тела
— Учащенное сердцебиение
— Сухость во рту
— Слабость
— Судороги
Что делать, если вы перегрелись:
— Переместитесь в тень или прохладное место.
— Пейте много жидкости, желательно чистой воды.
— Избегайте сладких напитков.
— Снимите лишнюю одежду.
— Приложите к голове холодный компресс.
— Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.
Как избежать перегрева:
— Планируйте активность на раннее утро или поздний вечер, когда солнце менее активное.
— Носите легкую одежду светлых тонов.
— Надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
— Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, обновляя его каждые 2 часа.
— Делайте регулярные перерывы в тени.
— Не забывайте о детях и пожилых людях, они более подвержены перегреву.
Будьте внимательны к своему здоровью! Солнечные ванны должны приносить радость, а не проблемы.
Последние новости
Новые инициативы в области здравоохранения России
Обсуждение актуальных реформ и их влияние на систему здравоохранения.
Массированная атака дронов в Подмосковье
Сегодня несколько городов Подмосковья стали жертвами беспилотных атак.
Штраф для управляющего директора Банка ВТБ за нарушение рекламного законодательства
Московское областное УФАС России наложило штраф на управляющего директора банка за распространение рекламы без согласия.
Как руководитель отдела продаж повышает прибыль компании в три раза
В современном мире бизнеса успешность компании напрямую зависит от эффективности работы отдела продаж