Солнце: друг или враг?
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру.
Солнце дарит нам тепло, витамин D и хорошее настроение. Но, как и с любым другом, важно знать меру. Перегрев на солнце – опасное состояние, которое может привести к серьезным последствиям.
Симптомы перегрева:
— Головная боль
— Тошнота
— Рвота
— Головокружение
— Повышенная температура тела
— Учащенное сердцебиение
— Сухость во рту
— Слабость
— Судороги
Что делать, если вы перегрелись:
— Переместитесь в тень или прохладное место.
— Пейте много жидкости, желательно чистой воды.
— Избегайте сладких напитков.
— Снимите лишнюю одежду.
— Приложите к голове холодный компресс.
— Если симптомы не проходят, обратитесь к врачу.
Как избежать перегрева:
— Планируйте активность на раннее утро или поздний вечер, когда солнце менее активное.
— Носите легкую одежду светлых тонов.
— Надевайте головной убор и солнцезащитные очки.
— Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше, обновляя его каждые 2 часа.
— Делайте регулярные перерывы в тени.
— Не забывайте о детях и пожилых людях, они более подвержены перегреву.
Будьте внимательны к своему здоровью! Солнечные ванны должны приносить радость, а не проблемы.
Последние новости
Решение арбитражного суда о нарушении закона о закупках
Суд признал действия «Энергосбыт Плюс» незаконными.
Арбитражный суд подтвердил решение УФАС о включении сведений
Судебное разбирательство в Москве завершилось в пользу антимонопольного органа.
В Подольске восстановлены права участника СВО
Прокуратура intervened to protect the rights of a military operation participant.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку