Нарколог объяснил, как вернуться в форму после долгих новогодних праздников

Даже те, кто обычно воздерживается от алкоголя и переедания, могли не сдержаться Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья" Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин напомнил о том,

Даже те, кто обычно воздерживается от алкоголя и переедания, могли не сдержаться Фото: Илья Тушев / "Вести Подмосковья"

Главный внештатный психиатр-нарколог Минздрава Подмосковья Виталий Холдин напомнил о том, как вернуться в форму после длительных новогодних праздников. Даже те, кто обычно воздерживается от спиртного и переедания, могли в этот период не сдержаться. Тем временем приближается первая рабочая неделя, поэтому необходимо вновь привыкать к обычной жизни без издевательств над ЖКТ.

“Если в новогодние праздники случился переизбыток алкоголя или еды, то не нужно устраивать себе дополнительный стресс в виде очищения организма народными методами или жесткой диеты”, — цитирует специалиста пресс-служба ведомства. 

Холдин посоветовал хорошо высыпаться, уделять время прогулкам на свежем воздухе, заниматься легкой физической активностью (долгие неспешные прогулки, катание с горки, катание на лыжах и коньках). Организм, который столкнулся с переизбытком спиртного, можно поддерживать чистой водой, морсами и чаем, а также фруктами и овощами. Если же из-за перебора с алкоголем состояние продолжает ухудшаться, то нужно обратиться в Московский областной клинический наркологический диспансер.

Автор: Мария Нестеренко

Последние новости

Межмуниципальное управление МВД России «Власиха» приглашает на службу

На службу в полиции приглашаются взрослые (до 50 лет) граждане России, пригодные по здоровью, без судимостей, с образованием не ниже среднего на должности: Полицейский патрульно-постовой службы (Власиха, Краснознаменск,

МУ МВД России «Власиха» объявляет набор выпускников 11 классов для поступления в образовательные организации МВД России в 2025 году

Для получения подробной информации просим обращаться в Межмуниципальное управление МВД России «Власиха», каб.

В текущем году в Королёве обустроят 12 «народных троп»

Региональная программа «Пешком» реализуется в наукограде ежегодно. Ее задача – обустроить пешеходные дорожки во дворах, а также создать и обустроить пешеходные маршруты, уже протоптанные людьми.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Перми на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *