Не переедайте и не употребляйте алкоголь, чтобы вернуться к работе в бодром расположении духа
Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина Не вспо
Как отдохнуть на январских праздниках и вернуться к работе в бодром расположении духа
Советами поделилась главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина
Не вспоминайте о работе во время новогодних праздников. Человек, способный психологически отстраниться от работы в свободное от неё время, меньше устаёт и обладает устойчивым психическим здоровьем;
Отдыхайте от смартфона.
Утро можно посвятить творчеству или физическим упражнениям. Кроме того, откладывайте телефон в сторону за пару часов до сна;
Разговаривайте о приятных вещах. Не обсуждайте то, что вызывает споры и оставляет неприятный осадок на душе;
Позвольте себе отдохнуть от суеты. Как бы ни хотелось успеть на все новогодние мероприятия, помните, что всё объять невозможно;
Не лежите в кровати все каникулы, старайтесь больше двигаться. Даже простая прогулка на свежем воздухе будет полезна;
Не переедайте и не употребляйте алкоголь;
Обязательно соблюдайте распорядок дня. Важно хорошо питаться, пить достаточное количество воды и высыпаться;
Запланируйте пару дней перед возвращением на работу, чтобы завершить домашние дела;
Воспринимайте выход на работу как возможность поделиться своими впечатлениями с коллегами. Теплые воспоминания поднимут настроение;
Плавно входите в рабочий ритм. Начните с одного-двух пунктов, с каждым днём расширяя список задач. Так вы справитесь с новой нагрузкой.
Последние новости
![В августе прибавку к пенсии получат примерно 20 тысяч коломенцев](https://dzerzhinskiy-gid.ru/images/noimg-420x315.png)
В августе прибавку к пенсии получат примерно 20 тысяч коломенцев
За сообщениями о возобновлении индексации пенсий работающим пенсионерам, которое должно произойти в начале 2025 года,
Худеть во сне: Врач назвал продукты, которые можно и нужно есть на ночь
Фото: istock / AndreyPopov Следите за нашими новостями в удобном формате Врач и эксперт по снижению веса Павел Исанбаев в беседе с РИА Новости назвал продукты, которые без вреда можно есть перед отходом ко сну.
Синоптик: в Москве и Подмосковье по-прежнему жарко, осадки минимальны
Температура воздуха на 5-6 градусов выше климатической нормы Фото: Илья Тушев / Вести Подмосковья Сегодня погоду в Московском регионе определит южная периферия скандинавского антициклона,
Новые правила жизни с 1 сентября
Тех, кто реже будет пользоваться услугами такси и чаще — общественным транспортом, может стать больше.