Подмосковный врач рассказал, как быстро вернуться в форму после праздников

Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.

Главный внештатный психиатр-нарколог подмосковного Минздрава Виталий Холдин рассказал жителям области, как скорее вернуться в форму после длительных зимних праздников.

По словам Холдина, чем здоровее был рацион в период выходных, тем проще вернуться к привычному режиму. В случае злоупотребления спиртным и калорийной пищей лучше не садиться на жесткие диеты или пытаться очистить организм народными средствами — это приведет к еще большему стрессу.

Для восстановления организма после употребления спиртного рекомендуются хороший сон, прогулки на свежем воздухе, легкая физическая активность — к примеру, катание на лыжах или коньках.

Также при обезвоживании, которое вызывает алкоголь, полезно пить больше воды и морса, употреблять больше фруктов и овощей.

Поделиться Автор: Карина Богданова Фото: [Unsplash.com]

Последние новости

Межмуниципальное управление МВД России «Власиха» приглашает на службу

На службу в полиции приглашаются взрослые (до 50 лет) граждане России, пригодные по здоровью, без судимостей, с образованием не ниже среднего на должности: Полицейский патрульно-постовой службы (Власиха, Краснознаменск,

МУ МВД России «Власиха» объявляет набор выпускников 11 классов для поступления в образовательные организации МВД России в 2025 году

Для получения подробной информации просим обращаться в Межмуниципальное управление МВД России «Власиха», каб.

В текущем году в Королёве обустроят 12 «народных троп»

Региональная программа «Пешком» реализуется в наукограде ежегодно. Ее задача – обустроить пешеходные дорожки во дворах, а также создать и обустроить пешеходные маршруты, уже протоптанные людьми.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Волгограде

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *