Осень: время заботы о здоровье
Специалисты предостерегают о сложном эпидемиологическом сезоне.
Наступила осень — время позаботиться о здоровье!
Ещё пара недель, и начнётся новый эпидемиологический сезон. Специалисты предупреждают, он будет непростым: помимо ковида, который никуда не делся, наберёт силу ещё и грипп — коварное заболевание, грозящее тяжёлыми осложнениями.
В этом сезоне врачи рекомендуют следовать нескольким простым правилам, чтобы защитить себя и своих близких:
- Регулярно мойте руки с мылом или используйте антисептики.
- Избегайте массовых скоплений людей, особенно в закрытых помещениях.
- Следите за своим самочувствием и при первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.
- Обязательно сделайте прививки от гриппа и ковида.
Грипп может проявляться различными симптомами, такими как высокая температура, головная боль, ломота в теле и общая слабость. Если вы почувствовали себя плохо, лучше оставаться дома, чтобы не заразить других.
Кроме того, стоит позаботиться о правильном питании и физической активности, чтобы укрепить иммунную систему. Употребляйте больше овощей и фруктов, богатых витаминами, и не забывайте про достаточное количество жидкости.
Не стоит забывать и о психическом здоровье: обеспечьте себе время для отдыха и расслабления, занимайтесь любимыми хобби и общайтесь с близкими.
В заключение, будьте внимательны к своему здоровью и не пренебрегайте профилактическими мерами в этот сложный период.
Последние новости
Как распознать аллергию: советы от врача-аллерголога
Специалист делится рекомендациями по выявлению и лечению аллергических реакций.
Следствие по делу о преступлениях в области здоровья
Расследование продолжается с новыми подробностями.
Жестокое избиение в Фрязево: детали происшествия
Трое мужчин жестоко напали на 29-летнего жителя поселка.
Виновата ли индийская рупия в провальном курсе рубля?
Предположение, что российскую валюту тянут вниз проблемы с конвертацией индийских рупий