Врач Солнцева объяснила связь клубники и омоложения
Врач-диетолог Татьяна Солнцева в беседе с сайтом aif.ru рассказала, что клубника помогает делать кожу моложе благодаря богатому содержанию ряда витаминов и микроэлементов.
Врач-диетолог Татьяна Солнцева в беседе с сайтом aif.ru рассказала, что клубника помогает делать кожу моложе благодаря богатому содержанию ряда витаминов и микроэлементов.
В клубнике содержится витамин С +, медь, кобальт, калий и кремний, которые в сочетании дают эффект омоложения коже. По словам врача, съем 6-8 средних ягод можно получить суточную дозу витамина С, который участвует в синтезе коллагена. В этой ягоде на 20% больше этого элемента, чем в лимоне.
Кремний помогает укреплению связок и суставов, и также влияет на эластичность кожи. Влияет элемент на здоровье волос и ногтей. Вещество в том числе улучшает усвоения фосфора, магния и серы организмом.
Как подчеркнула Солнцева, чем больше в клубнике полифенолов, таких как антоциан, тем ярче плод. Вещества помогают иммунной системе, обмену веществ и работе кишечника. По сути антоцианы — это «еда» для микробиоты органа.
Самое интересное, что последние исследования подтверждают снижение риска развития болезни Альцгеймера при употреблении клубники. Риск снижается на 34% при включении в ежедневный рацион 100 г клубники. Эти данные еще будут проверять дополнительными исследованиями.
Ранее сообщалось о самых полезных продуктах для сердца.
Поделиться Автор: Анастасия Сокова Фото: [Медиасток.рф]Последние новости
В Кашире состоялось заседание антитеррористической комиссии
В каширской администрации под председательством главы округа, секретаря местного отделения партии «Единая Россия» Михаила Шувалова состоялось очередное заседание антитеррористической комиссии.
Многодетные семьи из Химок и Долгопрудного приняли участие в больших семейных выходных в лагере «Литвиново»
В выходные в Подмосковье прошло областное мероприятие в рамках «Больших семейных выходных» Финал регионального этапа Всероссийского конкурса «Семья-года».
Руководителям предприятий потребительского рынка и услуг
Оргкомитет Конкурса «Регионы - устойчивое развитие» совместно с экспертным сообществом объявляет отбор предприятий для компенсации до 20% затрат на закупку отечественного ПО для внедрения IT-технологий с целью оптимизаци
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией