Жители Балашихи присоединились к всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»

Около 100 жителей Балашихи стали участниками всероссийской оздоровительной акции «10 тысяч шагов к жизни», приуроченной к Всемирному дню здоровья 7 апреля. Также в центральном городском парке «Пехорка» любой желающий мог пройти медицинское обследование в мобильном пункте Балашихинской больницы.

«Акция в поддержку здорового образа жизни проходит в этот день по всей России. Около 10 лет назад её проведение предложил врач-кардиохирург и академик Лео Бокерия, который рекомендует проходить ежедневно 10 тысяч шагов — это оптимальная для здоровья каждого взрослого человека дистанция. Приятно, что акцию поддержали наши волонтёры, молодёжь и пожилые люди», — отметил директор спортивного комплекса «Союз» Антон Орешков.

Желающие могли сделать электрокардиографию, антропометрию — измерить свои массу, рост и объëмы, а также узнать артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови и сатурацию — насыщенность крови кислородом. Обследование с 10 часов утра проводили сотрудники Центра здоровья Балашихинской больницы.

Одной из первых своё здоровье проверила участница клуба «Активное долголетие» Надежда Еремеева. Она занимается скандинавской ходьбой, посещает бассейн и прошла курс нейрогимнастики. О проведении акции пенсионерка узнала на сайте клуба. Медосмотр она прошла в течение 10 минут.

«Измерила артериальное и глазное давление, сдала кровь на сахар и холестерин. Мне периодически необходимо сдавать эти анализы. Я слежу за своим здоровьем и ежегодно прохожу диспансеризацию. Очень удобно, что это можно сделать в выходной день, без предварительной записи и очередей. И главное — тут же узнать результаты обследования. По итогу мне дали направление на диспансеризацию по месту жительства», — поделилась Надежда Еремеева.

Разминку и занятие по оздоровительной гимнастке провёл инструктор Российской ассоциации скандинавской ходьбы и спорткомплекса «Союз» Александр Ильин. В Балашихе он проводит занятия по скандинавской ходьбе с участниками клуба «Активное долголетие». Под руководством инструктора участники акции прошли около трёх километров в парке и по обновлённой набережной Пехорки.

«Каждый шагает в своëм темпе. Главное, чтобы это приносило удовлетворение и радость, чтобы люди чувствовали работу своих суставов. Прекрасная погода, природа пробуждается после зимы, поэтому рекомендую каждому почаще выходить из дома и гулять на свежем воздухе», — порекомендовал Александр Ильин.

К акции присоединились воспитанники молодёжных центров Балашихи, представители российского объединения детей и молодёжи «Движение первых», а также спортсмены молодёжного хоккейного клуба «Русские Витязи» Пётр Саранов и Семён Лукашов.

«Мы прошли дистанцию прогулочным шагом вместе с другими участниками акции. Радует, что в подобных оздоровительных мероприятиях участвуют всё — и малыши, и взрослые, и пожилые люди. Видно, что всем очень понравилась эта акция, все довольны и получили заряд бодрости. Наш хоккейный клуб пока в отпуске, а этот маршрут нам хорошо знаком — на летних сборах в парке “Пехорка” у нас проходит предсезонная подготовка», — рассказал Пётр Саранов.

Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» проводится ежегодно с 2015 года. Её главная цель — популяризация здорового образа жизни и пешей ходьбы. Согласно рекомендациям врачей, для поддержания минимума нормальной физической активности человек должен ежедневно проходить от 6 до 10 тысяч шагов. В Балашихе акция «10 тысяч шагов к жизни» проводится дважды в год.

Константин Роик